logo
facebook icon instagram icon

Pommade Pole dance studio piedāvā jums lielisku un optimālu risinājumu, kā var patiešām mīlēt sporta nodarbības — baudot procesu un priecājoties no sasniegtajiem rezultātiem! Pavisam drīz jūs sapratīsiet, ka sporta nodarbības ne tikai padara jūs spēcīgākus un veselīgākus, bet arī patiešām spēj pacelt garastāvokli un uzlabot domāšanas procesu!

Deju nodarbībās tiek uzlabota jūsu plastika, kas arī palīdz labāk sajust savu ķermeni. Deja ir grācija, unikālā ķermeņa valoda un meditācija, kas spēj izteikt jūsu individualitāti, radot skaistumu kustībās. Plastika ir ne tikai tas, kā jūs dejojat, bet arī kā jūs kustaties katru dienu, kā pasniedzat sevi ikdienas dzīvē. Ķermeņa plastika ir jūsu psiholoģiskās elastības atspoguļojums, tāpēc būt plastiskam nozīmē būt arī pievilcīgam un veiksmīgam!

Pommade studijas komanda pieejamajās sporta nodarbībās dalīsies ar savu mīlestību uz attīstību, jaunām zināšanām un jaunradi. Esiet plastiski, disciplinēti un lokani, sportojot kopā ar mums!

Alexandra

cartoon_face

Inna

Alexandra uzsāka savu sporta ceļu jau agrā bērnībā. Viņa apguva un nodarbojās ar tekvondo cīņas mākslu. Ilgi un mērķtiecīgi trenējoties, viņa sacensībās spēja iegūt daudz uzvaras, kā arī iegūt melno jostu. Deviņus gadus Aleksandra strādāja par tekvondo pasniedzēju, pa to laiku pabeidzot studijas universitātē un apgūstot treneru kursus. Ar Pole dance Alexandra sāka nodarboties 25 gadu vecumā. Līdz tam viņa jau bija mēģinājusi dažādus deju stilus — Dance of Street deju studijā tīņu gados un Tribal fusion dance jau vēlāk. Tomēr tieši dejās ar pilonu Alexandra iemīlējusies no pirmās nodarbības. Jau pirmajā gadā viņa sāka uzstāties uz skatuves un piedalīties Pole dance sacensībās. Alexandra joprojām regulāri piedalās gan sacensībās, gan pasākumos un koncertos, mēģinot vienādi attīstīties gan Exotic Pole Dance, gan Pole Dance Art stilos. 2018. gadā “Pole Performance” sacensībās, kuras tika organizētas Skotijā, Alexandra ieguva pirmo vietu.

Inna ar Pole dance sāka nodarboties kopš 2016.gada vasaras. To, ka šis sporta veids ir tas, ar ko grib sevi pilnveidot, saprata jau pēc pirmās nodarbības. No sākuma apmeklēja triku nodarbības, ar Pole dance exotic sāka nodarboties vēlāk. Pirms tam vidusskolā nodarbojās ar vēderdējām. Pēc skolas absolvēšanas ar dejām bija jāiepauzē studiju dēļ. 2012. gadā absolvēja RSU rehabilitācijas fakultāti. Inna ir sertificēta fizioterapeite un labi zina, kā pareizi uztrenēt cilvēkus ar dažādu fizisko sagatavotību. Paralēli darbam ar pacientiem un sportu, Inna ir uguns un gaismas šova grupas „Studio Fotia” dalībniece kopš 2016. gada un regulāri uzstājas dažādos pasākumos. Ar skatuvi pazīstama jau sen, skolas laikā apmeklēja teatrālo pulciņu un uzstājās dažādos uzvedumos, arī tagad turpina apmeklēt Ivara Brakovska aktiermeistarības klases. Regulāri apmeklē dažādas deju nodarbības, mēģinot sevi tādos deju stilos, kā laikmetīgā deja, tverks un lady style.

2018. gada finaliste „Pole Emotions” art amateur nominācija, Latvijā

2019. gada finaliste „Zodiac”exotic pole dance beginners category, Maskavā

2019. gada finaliste „Pole angels” exotic pole dance amateur category, Minskā

2019.gada 2. vietas ieguvēja „Pole Emotions” exotic pole dance amateur category, Latvijā

Exotic Pole Dance

tas ir Pole Dance virziens ar uzsvaru uz dejas daļu, kas tiek izpildīta augstpapēžu kurpēs (high heels). Exotic Pole Dance — tā ir sievišķīga un seksīga deja, kura var būt gan lēna un jutekliska (exotic flow), gan ātra un lecīga (exotic hard). Salīdzinoši ar Pole dance nodarbībām, kur visus elementus izpilda ar basām kājām un uzsvars tiek likts vairāk uz trikiem un spēka vingrinājumiem, Exotic Pole Dance treniņos uzsvars ir uz deju kombināciju apmacību, kas sakrīt ar kardio slodzi un ir arī lielisks veids kā notievēt! Exotic Pole Dance ļauj atvert sevī dažādas sievišķīgas puses, justies pārliecinātai par sevi un drosmīgai, nebaidoties no savas seksualitātes. Exotic Pole Dance nodarbības var būt brīnišķīgs veids lai padarīt jūsu slodzi par daudzveidīgu, trenējot izturību, plastiku un līdz ar to tievēt! Ja jūs meklējat veidu, kā jums notievēt, bet negribat iet uz sporta zāli tad šīs nodarbības ir piemērotas jums! Sākt nodarboties ar Exotic Pole Dance var ar jebkuru sagatavotības līmeni, ar vai bez iepriekšejās pieredzes dejās. Tievēt negad nav bijis tik aizraujoši!

Pole dance

tas ir mūsdienu dejas virziens, kurā akrobātisko triku estētika kopā ar dejas emocionalitāti un jutekliskumu apvieno sevī gan mākslu, gan sportu! Pole Dance, jeb deja uz pilona, var būt ļoti dažāda, tāpēc ikviens tajā atradīs kaut ko sev tuvu. Kāds būs vairāk ieinteresēts akrobātikā uz pilona — spēka triku apgūšanā. Šādas nodarbības var interesēt ne tikai sievietes, bet arī vīriešus. Dažiem var būt tuvāka lokanības un plastiskas attīstīšana. Bet kādam var kļūt tuvāk arī dejiskākais virziens — Exotic Pole Dance (high heels). Pole dance treniņos tiek iedarbināti visa ķermeņa muskuļu grupas, tāpēc jūs varēsiet aizmirst par garlaicīgām nodarbībām sporta zālē un baudīt nodarbības uz pilona, vienlaikus zaudējot svaru! Pole Dance ir prieks, skaistums, spēks, plastika un grācija! Šis virziens noteikti ir piemērots tiem, kam patīk izaicināt sevi, pastāvīgi attīstīties, radīt un baudīt mākslas estētiku. Ir labi zināms, ka deja ir arī lieliska un neaizstājama psihoterapijas metode, pēc kuras dvēsele kļūst viegla un dzīvespriecīga. Jūs varat izmēģināt Pole Dance virzienu ar jebkuru fiziskās sagatavotības līmeni, jo treniņa laikā ķermenis tiek pakāpeniski uztrenēts lai izpildītu triku elementus.

Stretching

Elastības un lokanības attīstība ir noderīga jebkurā vecumā un jebkurā izpausmē. To jums palīdzēs attīstīt Pommade stiepšanas nodarbības (strečings). Plastika savienojumā ar lokanību var radīt patiešām brīnumainu estētiku un baudu! Būt lokanam nozīmē spēt salocīties tā, lai vienmēr varat atrast izeju no jebkuras situācijas!

time monday wednesday friday sunday
18:15-19:30 spins & tricks
19:30-21:00 exotic pole dance stretching exotic pole dance